Tai Chi chuan : les bienfaits du silence
Tai Chi Chuan et Gymnastique énergétique se pratiquent généralement en silence.
Le silence ne consiste pas seulement à s'abstenir de parler mais aussi à se libérer ou à ralentir l'incessant dialogue intérieur ou bavardage mental que nous vivons au quotidien et qui finit par épuiser notre système nerveux.
Trouver ces espaces de silence n'est pas simple et s'asseoir ne suffit pas toujours.
La pratique du Tai chi, méditation en mouvement, a ceci de particulier : elle nous « oblige » à rester concentré. Car la moindre dispersion de l'attention perturbe l'exécution correcte de l'enchaînement.
Nous sommes « absorbés » par ce mouvement qui demande coordination, synchronisation, harmonisation avec les deux temps de la respiration. Pendant ce temps, l'esprit se vide des préoccupations, soucis, émotions. Et on va vers une détente mentale associée à une mise en forme physique qui nous permet enfin de savourer l'instant présent dans la conscience du mouvement et le plaisir des étirements et du souffle.
Le silence permet l'écoute de soi et celle des autres, il harmonise ainsi le groupe.
Pratiquer en groupe dans le silence nous offre parfois des beaux moments de paix et de joie profonde.
Vous souhaitez nous rejoindre pour un cours ?
Consultez nos créneaux horaires, nos tarifs et la carte d'accès.
Consulter la page "Planning"
